Gesundheits-Coaching
- Eigene Werte und Wünsche identifizieren
- Selbstregulation und Selbstwahrnehmung stärken
- Selbstwert und Selbstvertrauen verbessern
- Zeit- und Stressmanagement optimieren
- Motivierenden Zielen setzten
Wir haben unsere gesunden und auch weniger gesunden Verhaltensmuster über mehrere Jahre hinweg aufgebaut und verinnerlicht. Diese zu verändern oder zu optimieren ist sehr komplex, weil sie durch persönliche Eigenschaften, das soziale Umfeld und Anforderungen von Arbeit und Freizeit geformt werden. Um nachhaltig eine Veränderung zu erzielen, braucht es neben konkreten und motivierenden Zielen auch Freude, Wille und die Bereitschaft sich selber und seine persönlichen Werte genauer zu erforschen und kennen zu lernen.
In einem Gesundheits-Coaching lernst du dich und deine Bedürfnisse besser zu verstehen und deine mentale Flexibilität zu verbessern. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die dir dabei helfen, Barrieren und andere Herausforderungen selbständig und erfolgreich zu bewältigen und deinen optimalen Leistungszustand auch in stressigen und unbekannten Situationen abzurufen.